==================================================
Шаг 1. <span style="color:yellow">Для начала создаем изображение 128*128.</span>
==================================================

Заливаем его нужным фоном или оставляем прозрачный фон.
Создаем новый слой (ctrl+shift+N).
Далее выбираем инструмент "скругленный прямоугольник"

Задаем скругление 10 пикселей.
Выставляем его в режим Path как показано на рисунке.

При зажатой клавише shift рисуем скругленный прямоугольник на слое что мы создали.
Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и заливаем любым цветом (на данный момент цвет не важен).

Должно получится что-такое:

==================================================
Шаг 2. <span style="color:yellow">Создаем тень для полученного скругленного прямоугольника.</span>
==================================================

В свойствах слоя задаем следующие параметры тени:

Накладываем градиент (цвет вы можете выбирать сами - поэкспереминтируйте).
Я, например, использовал следующий градиент:

Можно также наложить любую текстуру (я использовал текстуру 4*2 пикселя, где половину высоты занимает черный цвет, а другую половину прозрачные пиксели, таким образом я получил линии):

Прозрачность наложения текстуры надо выбирать в зависимости от вида текстуры и вашего видения так что пробуйте различные комбинации.

==================================================
Шаг 3. <span style="color:yellow">Создаем еще один слой на котором мы размещаем текст или рисунок.</span>
==================================================

Далее в свойствах слоя выставляем параметры тени:

Цвет тени выбирайте исходя из цвета фона.

==================================================
Шаг 4. <span style="color:yellow">Создание блика.</span>
==================================================

Создаем еще один слой где используя инструмент "скругленный прямоугольник" (уже просто U) рисуем контур с скруглением 9 пикселей и отступами по боках от "основного тела" иконки порядка 1-2 пикселя.
Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и заливаем его полупрозрачным градиентом (от белого до прозрачного).
Должно получится как на рисунке:

Далее используя инструмент "pen" (нажимаем "P"), отрисовуем дугу среза по середине иконки. Должно получится что похожее как на рисунке.
Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и удаляем лишний градиент (del).

В результате должно получится что-то похожее на это:

Такой метод дает довольно неплохие результаты:

===================================================
1. Я не автор дизайна этих иконок.
2. Это не перевод, а честно спиженный урок под мои оформлением xD
3. А зовут меня Гриха Ш.А. или просто Спарда
Спасиб за внимание!
==================================================