|
вопрос к спортикам
|
|
И так ребят, думаю не я 1 тут за ЗОЖ, подскажите, как можно накачать руки? по быстрому 
Сообщение # 1 написано 17.10.2013 в 10:38
|
Сообщение # 2 написано 17.10.2013 в 10:40
|
Сообщение # 3 написано 17.10.2013 в 10:40
|
Купи турник домой. Полезно, приятно, комплексно(для верхней части тела)
Сообщение # 4 написано 17.10.2013 в 10:43
|
Paralitik, турник есть, спина норм, но вот руки надо накачать, вот и спрашиваю кто знает
Сообщение # 5 написано 17.10.2013 в 10:46
|
берешь кривой гриф и блины/турник (разный хват), и качаешь бицепс. Чтобы накачать трицепс - нужны брусья, отжимания (разное положение рук).
Сообщение # 6 написано 17.10.2013 в 10:49
|
man321, что значит накачать быстро?Такого не бывает.Такого не будет если ты в себя по 300мг в день будешь химии вкидывать.
No_MaTTeR, фигурным называется,если такой есть ,то уже не нужно задумываться как качать трицепс ,с ним легко выполняется упражнение "французкий жим",но оно травмоопасное .
Сообщение # 7 написано 17.10.2013 в 12:07
|
Сообщение # 8 написано 17.10.2013 в 13:21
|
Ulvarez, не хочу химию, ну быстро месяца 3-4 d(O_O)b, ой ну ты та спортик прям 
Сообщение # 9 написано 17.10.2013 в 13:26
|
Цитата Ulvarez (  ) фигурным называется
просто в тренажерке все называют его "кривым", вот и я так приучился)
Цитата Ulvarez ( ) о уже не нужно задумываться как качать трицепс ,с ним легко выполняется упражнение "французкий жим",но оно травмоопасное .
вместо него, кстати, можно еще взять 5+ кг блин (в зависимости от накачености рук), закинуть блин за голову и поднимать его над головой.
Сообщение # 10 написано 17.10.2013 в 13:28
|
Сообщение # 11 отредактировано No_MaTTeR - Четверг, 17.10.2013, 13:35
|
Цитата d(O_O)b ( ) Турнички, кросфит..
man321, он правильно сказал. Хотя на турниках долговато качаться. Я за 2 года (пусть и не особо усердных тренировок, отжимался, разве что, по 3 раза в день) только немного накачал руки. Если хочешь за 3 месяца норм подкачать руки, иди лучше в тренажерку, пусть тебе составят програмку и будет тебе счастье.
Сообщение # 12 написано 17.10.2013 в 13:35
|
No_MaTTeR, не знаю я курсил метанов (2 курса) потом сушился страмбофортом,ничего против химии не имею...чистого бодибилдинга нет..и если ты решил просто перед какой то девочкой своим бицепсом покрасоваться,то брось)Добавлено (17.10.2013, 13:45)
---------------------------------------------
No_MaTTeR, не тебе писал)
Сообщение # 13 написано 17.10.2013 в 13:45
|
Цитата man321 ( ) d(O_O)b, ой ну ты та спортик прям
Хочешь поговорить со мной на тему спортик ли я?
Сообщение # 14 написано 17.10.2013 в 13:47
|
d(O_O)b, остынь
Сообщение # 15 написано 17.10.2013 в 14:08
|
Цитата man321 ( ) d(O_O)b, остынь
Я и не нагревался.
Ты спросил, я ответил. А ты пишешь Цитата man321 ( ) ой ну ты та спортик прям
Подумай прежде, чем писать.
А лучше иди книгу почитай, больше толку будет.
Сообщение # 16 написано 17.10.2013 в 14:24
|
Сообщение # 17 написано 17.10.2013 в 15:09
|
Цитата Ulvarez ( ) берешь кривой гриф
это вроде называется,гриф для французского жима.
Обычные самые отжимания + гантели на разные группы мышцы и все.
Сообщение # 18 написано 17.10.2013 в 15:27
|
вшей под кожу куриную грудк.
Методика Тесака
Сообщение # 19 написано 17.10.2013 в 16:38
|
оптик_бокс, ты ещё жив? когда ты уже помрешь то
Сообщение # 20 написано 17.10.2013 в 16:39
|
А зачем умирать?Добавлено (17.10.2013, 16:46)
---------------------------------------------
и да.
Запости фотку своей "норм" спины качик Добавлено (17.10.2013, 16:48)
---------------------------------------------
и да.
Запости фотку своей "норм" спины качик
Сообщение # 21 написано 17.10.2013 в 16:48
|
оптик_бокс, Цитата оптик_бокс ( ) А зачем умирать?
у тебя же что то с коленом, а я так надеялся что ты умрешь
Цитата оптик_бокс ( ) и да.
Запости фотку своей "норм" спины качик
зачем тебе? О_О фапать собираешься?
Сообщение # 22 написано 17.10.2013 в 17:09
|
Цитата man321 ( ) зачем тебе? О_О фапать собираешься?
я думаю. тут всем интересно глянуть на твою спину. причем здесь фапать? 
Фапают на сиськиписьки, а не на мужские спины..
Сообщение # 23 отредактировано pakj - Четверг, 17.10.2013, 17:28
|
pakj, мб он не такой как все...
 Злостный хентайщик и философ форума. Мой стим Задай мне вопрос Исправительных работ в наличии: 1 Оказываю услуги гаранта По вопросам торгового раздела писать esdebatys@wowjp.net
Сообщение # 24 написано 17.10.2013 в 17:36
|
