|
   |
| Модератор форума: No_MaTTeR, Dimitro, LightInDarkness |
| Форум Полезное Флудилка Спортсмены |
| Спортсмены |
Друг хочет юзать протеин, рост 180. Вес ~73-75
Какой, где и в какой дозе?
Сообщение # 1 написано 09.11.2013 в 23:12
|
Цитата КнопЭ (  )Друг хочет юзать протеин, рост 180. Вес ~73-75 Какой, где и в какой дозе? Я бы посоветовал PureProtein, сывороточный протеин, опять же, имеешь ввиду ты именно Протеин, а не гейнер, креатин и тд, много раз сталкивался с людьми, которые гейнер, креатин, аминокислоты объединяют в одно слово "Протеин". А так, он пьётся очень легко, а в дозах.. написано на пачке, там либо 50 гр. либо 100, в 100 гр. такого протеина 70 гр белка, стоит такой не дорого, где то 650р за 1 кг, гейнер PureProtein где то 330р. До и после тренировки его пить. Ну и между приёмами пищи в не тренировочные дни. Казеин не советовал бы, если конечно у него денег много, а так лучший казеин это творог перед сном. Добавлено (10.11.2013, 11:32) |
Ежек90, Диман фигни не посоветует, я про pure prot D;
Сообщение # 5 написано 10.11.2013 в 11:55
|
Цитата BlоwLoliJob ( )Ежек90, Диман фигни не посоветует, я про pure prot D; =)) Добавлено (10.11.2013, 12:13)
Сообщение # 6 написано 10.11.2013 в 12:13
|
Ежек90, много осталось же(
Сообщение # 7 написано 10.11.2013 в 12:21
|
Цитата Ежек90 ( )Только у меня всё на исходе, осталось гр. 400 гейнера(Universal Gainer 3000) который покупал ещё где то пол года назад и всё, ни денег, ни прота :С у тебя гейнер пол года держится? |
Цитата Wasteomind ( )у тебя гейнер пол года держится? Я купил 2200 гр (банку) почти всё выпил, осталось примерно 400 гр, не знаю сколько точно и всё, потом узнал о PureProtein и купил много прота и гейнера этой марки, а про этот забил на время, сегодня выпил последний PureProtein и сейчас буду этот допивать. Добавлено (10.11.2013, 12:40) Цитата Зазор ( )Пратеин??Нет,я добьюсь все сам,без химии. Классный паблик :3
Сообщение # 11 написано 10.11.2013 в 12:40
|
Цитата Wasteomind ( )вчера открыл гейнер масс билдер, вкус говно, как пить бро) С молоком пьёшь? По экспериментируй, с соком попробуй, ещё что нибудь добавь туда. Ну на крайний случай уж, через "НЕ ХОЧУ" выпей и всё, залпом, 30 секунд) Добавлено (10.11.2013, 14:06)
Сообщение # 14 написано 10.11.2013 в 14:06
|
КнопЭ, для начала пусть берет сывороточный чтобы посмотреть как усваивается . Пусть принимает до часа после тренировки (углеродное окно).
 Регистрируйся и умножай свои деньги . За вопросами в лс . Только для рефералов секрет и возможно сам скрипт. Html , css , php ,mysql , zend freamwork ищу работу .
Сообщение # 17 написано 10.11.2013 в 22:31
|
Wasteomind, так все правильно .
Регистрируйся и умножай свои деньги . За вопросами в лс . Только для рефералов секрет и возможно сам скрипт. Html , css , php ,mysql , zend freamwork ищу работу .
Сообщение # 20 написано 11.11.2013 в 10:52
|
| |||
| |||