|
Все качки в тему
|
|
короче такой вопрос,стал заниматся в домашних условиях,но результаты слишком слабо проявляются,занимаюсь неделю уже.
в чем прикол есть лишний жир,а его ну очень трудно "перекачать" ,нужно его согнать
жду ваших советов,качественные диеты и жирожиги
Сообщение # 1 написано 04.08.2014 в 20:59
|
Цитата РNМ (  ) результаты слишком слабо проявляются
Цитата РNМ ( ) неделю уже
Нихрена себе. Обычно за неделю уже круче Арни становятся.
Набрали ебаного говна в модераторы, сдох вжп. Ну и идите нахуй.
Сообщение # 2 написано 04.08.2014 в 21:00
|
Цитата Antimodern ( ) Нихрена себе. Обычно за неделю уже круче Арни становятся.
да я раньше занимался,ну как в армейке,я и сбрасывал вес и так же качался и добился намного большего за неделю
Сообщение # 3 написано 04.08.2014 в 21:06
|
Цитата РNМ ( ) я и сбрасывал вес и так же качался и добился намного большего за неделю
Армия и дом.
Тут жрёшь всё подрят и пивасик попиваешь около падика. инфа соточка.
Сообщение # 4 написано 04.08.2014 в 21:08
|
Djumhоrdе, Ты прав!В армии падика нету...
Сообщение # 5 написано 04.08.2014 в 21:58
|
Цитата РNМ ( ) занимаюсь неделю уже.
Цитата РNМ ( ) неделю
Цитата РNМ ( ) уже
Не, ну если неделю, то это очень странно. Жрешь меньше, делаешь всего по 3-4 подхода (я не знаю, что ты там делаешь, но распределяешь количество раз, выделяемых на одно упражнение, на 3-4 подхода. Не жалеешь себя) и худеешь.
Сообщение # 6 написано 04.08.2014 в 22:03
|
странно
я за неделю КМСа апнул по отжиманиям
а с твоей армейской подготовкой ты должен был бы МСМК уже апнуть
Сообщение # 7 написано 04.08.2014 в 22:06
|
Цитата Dreamstate ( ) я за неделю КМСа апнул по отжиманиям
шта?
Сообщение # 8 написано 04.08.2014 в 22:16
|
Цитата No_MaTTeR ( ) шта?
*сарказм*
понятнее?*
Сообщение # 9 написано 04.08.2014 в 22:18
|
Цитата No_MaTTeR ( ) шта?
Цитата Djumhоrdе ( ) *сарказм*
^
Сообщение # 10 написано 04.08.2014 в 22:19
|
Сообщение # 11 написано 04.08.2014 в 22:24
|
уменьшить кол-во потребляемых углеводов,углеводы это жиры,сверху твои физ тренировки и придадут тебе желаемый рельеф.
Сообщение # 12 написано 05.08.2014 в 00:34
|
Цитата kentuha ( ) углеводы это жиры
я вот думал, что углеводы это углеводы, а жиры это жиры. как все поменялось у меня в жизни.
Цитата Djumhоrdе ( ) *сарказм*
скайп optik_xd
Ты хотел сьесть меня? Но я подгорел!
Сообщение # 13 написано 05.08.2014 в 00:46
|
Цитата Djumhоrdе ( ) Тут жрёшь всё подрят и пивасик попиваешь около падика. инфа соточка
жру все подряд,бухать ,не бухаю
Сообщение # 14 написано 05.08.2014 в 01:05
|
Цитата kentuha ( ) углеводы это жиры
как батя сказал.
как в одном известном видео прямо: "пудж это снайпер"Добавлено (05.08.2014, 11:48)
---------------------------------------------
а вообще, берешь кленбутерол и поехали :)))00
Сообщение # 15 написано 05.08.2014 в 11:48
|
Цитата уменьшить кол-во потребляемых углеводов,углеводы это жиры,сверху твои физ тренировки и придадут тебе желаемый рельеф.
Надеюсь что это была шутка
Сообщение # 16 написано 06.08.2014 в 08:55
|
Цитата kentuha ( ) уменьшить кол-во потребляемых углеводов
все наоборот стараются жрать как можно больше углеводов, а тут на тебе. Вот так поворот.
Сообщение # 17 написано 06.08.2014 в 11:12
|
Сесть на сушку, пойти в тренажерку
Сообщение # 18 написано 06.08.2014 в 13:36
|
Если хочешь похудеть:
Не есть 2-3 часа минимум. Потом кардиотренировка (бег, плавание, велотренажер, эллиптический - вариантов полно) не меньше часа. Потом еще 2 часа не есть.
Если хочешь накачаться:
Минимизировать кардио, есть больше белковой пищи. (курица, яйца, рыба, творог ну и так далее) Силовые тренировки 2-3 раза в неделю.
Skype: avezio
Сообщение # 19 написано 06.08.2014 в 13:40
|
